jak cwiczyc

[...] etc niestety dopiero SSRI pozwoliły na ćwiczenie i panowanie nad wytryskiem. Myślę, że porada "wystarczy ćwiczyć miesnie kegla" wynika po prostu z braku wiedzy o tym jak poważny i skomplikowany jest to problem. Jaką kaskade za sobą pociaga etc. Zmieniony przez - piorun65 w dniu 2021-07-05 12:43:24 piorun no pewnie, ze tak. dlatego tez [...]

Co to znaczy pomniejszona ,kto postawił taka diagnozę i wyliczył procenty ? Jak wyniki badań tsh/ft3/ft4? Ćwiczyć można normalnie, ludzie bez tarczycy też ćwiczą

Szwagier bije i chudnie tylko że on mial cholerna nadwagę i niepohamowany apetyt jak już się żarcia złapał. Co więcej napisać mogę: Je mnie na tym, chudnie, diety nie trzyma bo robi po delegacjach, ćwiczyć nie ćwiczy. Więcej coś w środku jest że działa i się chudnie. Ale jeszcze raz podkreślam tutaj waga ogromna była do zniwelowania.

j**ac :D dam radę ćwiczyć a wiec wróci jak zawsze do normy ale chce to przyspieszyć

[...] " co pije i je kiełbasę i nie mam dzieci, prace rzuciłem po to żeby ćwiczyć sobie o 13 a żyje z personalnych więc to mój świat i chce żeby ten sport mnie kiedyś zabił. Nie pije, nie ćpam i nikomu krzywdy swoim koksowaniem nie robię Jakbym czytał siebie 10 lat temu, jak zdrowie upadło to zmieniłem podejście :) obyś Ty wcześniej obudził się :)

[...] zacząłem ćwiczyć %-) Pamiętam tą ostrowie dobrze %-) /SFD/2022/12/15/0219730d896f4015bc5b32145cc7aa27.jpg Aż sie łezka w oku kreci ,też się trochę tego zjadło %-) ..ale jak zaczynałem treningi w 95r to nie pamiętam co wtedy było dostępne, napewno nie za wiele. Pozniej pamiętam megabola i porcjowanie bialka łyżeczka żeby na długo starczyła [...]

[...] dalej przerwy od siłki to pomogło na chwile A że spię na brzuchu z rękami do góry to w nocy też mam spięte barki i rano wstaje i pospinane są :P Na siłowni rozgrzewke musze długo robić ,a i tak nie dość że ten jeden bark boli to czuje jakby drugi też kulał :P i tak sobie pomyslałem ze może jakis reumatyzm mnie dopada :D Sory pisane na szybko :P

W krk był typ co jak zaczął ćwiczyć na siłowni to stare koksy zrobiły sobie z niego jaja i powiedziały mu że w ramiona wcierają cytrynę po treningu żeby łapy lepiej rosły %-) i chłop tak robił dopóki ktoś mu nie powiedział że jaja sobie z niego zrobili %-) ksywkę ma koleś do dziś "cytryna" a młody już nie jest %-)

Jak zaczynałem ćwiczyć z saa to mialem może z 200 włosów na klatce/brzuchu to teraz u mnie z 1 dziurki wyrasta chyba krzak % Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2024-01-27 03:45:40

[...] do swojego czasu, bo ja lubię spędzać czas na siłowni. Lubię ćwiczyć. I cieszę się, że dziś mam możliwość, aby spędzać tyle czasu na siłce. Trochę inne myślenie... Tak, jakbyś powiedział, że szanujesz swój czas i max 2-dniowe wakacje bierzesz od pracy. A ja tam lubię swoje wakacje i nie przeszkadza mi, że trwają 3 miesiące. ;-) Tak na [...]

jak jest jakas odstajaca partia u naturala czy tez nie, to wielu poleca cwiczyc 2 czy nawet 3 x week a z tego co wiem po sobie i co mowi duzo ludzi , ktorzy poprawili slabsze partie, najlepiej zwiekszt kcal wlasnie w te dni, kiedy slaba partia jest trenowana, pamietam ze znany jegomosc z mens physique z usa ktory gay4pay robil, opisywal, ze [...]

jak jest jakas odstajaca partia u naturala czy tez nie, to wielu poleca cwiczyc 2 czy nawet 3 x week a z tego co wiem po sobie i co mowi duzo ludzi , ktorzy poprawili slabsze partie, najlepiej zwiekszt kcal wlasnie w te dni, kiedy slaba partia jest trenowana, pamietam ze znany jegomosc z mens physique z usa ktory gay4pay robil, opisywal, ze [...]

jak jest jakas odstajaca partia u naturala czy tez nie, to wielu poleca cwiczyc 2 czy nawet 3 x week a z tego co wiem po sobie i co mowi duzo ludzi , ktorzy poprawili slabsze partie, najlepiej zwiekszt kcal wlasnie w te dni, kiedy slaba partia jest trenowana, pamietam ze znany jegomosc z mens physique z usa ktory gay4pay robil, opisywal, ze [...]

ohp to ja kilka razy w zyciu robilem, to malo sobie plecow nie zj**alem, do tego troche wysoki jestem i zawsze jakis dyskomfort na plegarze bylo czuc, technika napewno tez kulala, zreszta ja mam takie barki, ze nie musze ich cwiczyc a i tak lepiej niz reszta beda wygladac %-) zawsze niemoglem sie napatrzec jak bokito wyciskal po 3x20kg na [...]

Nigdy nie robilem takich mostkow i nie ogarniam jak mozna tak cwiczyc

Dobre kopyta Ten czarnuch ma zaj**isty gen. Znam go od poczatku jak zaczol cwiczyc i startowac. W pierwszych startach 1miejsce w Dani i 2 Miejsce w Europie.

Ja jak Przemo zyciówka, jeszcze środek masy, także zapłakałbym się jakbym nie miał gdzie ćwiczyć i schodzić na mostek. Chociaż i tak aktualnie nie mogę dobić do tych 100kg, pomimo mojego karakaniego wzrostu %-) Do końca kwietnia cisnę grubo, tylko chwilowo odpust, jakieś grypsko złapało, już 3ci dzień temperatura +

Ja jak Przemo zyciówka, jeszcze środek masy, także zapłakałbym się jakbym nie miał gdzie ćwiczyć i schodzić na mostek. Chociaż i tak aktualnie nie mogę dobić do tych 100kg, pomimo mojego karakaniego wzrostu %-) Do końca kwietnia cisnę grubo, tylko chwilowo odpust, jakieś grypsko złapało, już 3ci dzień temperatura + Ten słynny wirus ??? :-D Coz za [...]

Ja jak Przemo zyciówka, jeszcze środek masy, także zapłakałbym się jakbym nie miał gdzie ćwiczyć i schodzić na mostek. Chociaż i tak aktualnie nie mogę dobić do tych 100kg, pomimo mojego karakaniego wzrostu %-) Do końca kwietnia cisnę grubo, tylko chwilowo odpust, jakieś grypsko złapało, już 3ci dzień temperatura + Ten słynny wirus ??? :-D Coz za [...]

[...] to nie zakazać, ale ukarać Ciebie. Dopóki nie popełniasz przestępstwa, a chęć dorobienia się takowym nie jest, nie masz żadnego prawa by mówić człowiekowi co ma robić i jaki ma mieć charakter. Zakażmy bycia łysym koksem, posiadania większej ilości masy mięśniowej i BF niższego niż .. 20%, zapuść włosy i odstaw koks, bo ziomek z ulicy z BF [...]